Ecco perché "Bed Rotting" (stare a letto tutto il giorno senza fare nulla) viene elogiato e incoraggiato dagli esperti su TikTok

Aug 10, 2023

In difesa di #inbedrotting perché è perfetto 🛌💙 #lifehack #bedrot #bedrotting #bed #bedrotting #sleepscientist #fyp

"Per alcuni, marcire a letto può servire come forma di gestione dello stress. Lo stress e il burnout influiscono sia sulla salute mentale che fisica, e il rilassamento e il tempo per sé stessi possono aiutare le persone a riposarsi e ricaricarsi. Ciò che usiamo per destressare può essere molto personale: ASMR, il rilassamento fisico e persino la musica rilassante hanno dimostrato di essere tecniche efficaci di gestione dello stress", ha aggiunto.

Se ritieni di soffrire di sintomi di depressione, parla con il tuo medico.

Hill ha detto che vede il letto in putrefazione come il termine rinominato per avere una giornata pigra. "È dove trascorri parte della giornata a letto svolgendo attività come leggere, guardare la TV o usare il telefono. È un rifiuto della cultura della produttività del non fare nulla. Tutti hanno bisogno di riposarsi e recuperare, anche se il tempo eccessivo trascorso a letto può compromettere un sonno sano. modelli. Come altre aree della salute, "tutto con moderazione" è il miglior consiglio per distinguere la putrefazione del letto sana da quella malsana. La putrefazione del letto occasionale può ricaricare le batterie, ma troppo può ritorcersi contro e portare a maggiore affaticamento, "ha detto.